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亲子瑜伽-换一种方式陪伴宝宝成长

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亲子瑜伽-换一种方式陪伴宝宝成长

帖子 由 梅怡 于 周三 十一月 11, 2015 1:36 pm


和宝宝一起做瑜伽吧!尝试换一种方式陪伴宝宝成长,带着宝宝在瑜伽中游戏,舒展身心的同时,温馨的亲子气息也将悄然塑造宝宝自信与开朗的个性。亲子瑜伽不仅锻炼开发宝宝大脑,而且还能帮妈妈一起恢复窈窕身材,不愧为一举两得的时尚亲子活动,和宝宝一起走出家门动起来吧,在玩乐中享“瘦”不一样的亲密! ?让有宝宝的生活变得爱意更浓、更加有趣!

什么是亲子瑜伽
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。在舒缓轻柔优美的音乐声和轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,培养亲情与默契。修习过程中不是父母占主导地位,也不是孩子占主导地位,而是平等的关系,共同完成一个快乐的任务。
宝宝多大可以与母亲一起练习亲子瑜伽
3岁以下婴幼儿可开始从游戏中学瑜伽,但是需在照顾者的协助下才可进行。3岁以下的婴幼儿需建立肌肉的强壮性,学习瑜伽可让他们的关节展开,从而让肌肉变得有力气,宝宝身体的发展也会更全面。

亲子瑜伽的好处
习瑜伽可以培养亲子情感、启蒙宝宝智力、让宝宝有更好的成长空间,同时还能使宝宝身体的发育更均衡,并加强宝宝身体的延展度,帮助宝宝骨胳及身体成长,让宝宝的身心得到均衡发展。此外,婴幼儿也可在和缓平静的肢体动作中,培养自控力和反应力。对身体而言,孩子在父母的协助下伸展身体,锻练平衡,有助睡眠,同时按/摩体内脏,强化消化系统功能,预防便秘、肠胃不适等毛病,同时亦增强个人免疫系统,有助改善气管敏感、伤风等。此外,瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应,让孩子拥有更灵活、敏捷的身手,以及神经与肌肉的协调能力,减少运动过中受伤机会,提高运动表现,打造明日运动之星。



除此之外,家长在陪伴孩子参与瑜伽练习的过程,彼此同共学习和互相扶持,培养家长与宝宝之间的默契,从而达到促进亲子感情,令双方关系更融洽和谐。

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温柔美腻的Ivy老师—加籍华人,修习和教授瑜伽近十年,多次前往北美禅修瑜伽中心进修,包括传统Hatha Yoga ,Iyengar Yoga,Yth Yoga,Astonga Yoga, 亲子瑜伽,孕妇瑜伽Pilates,Tai-chi,在加拿大多家瑜伽馆任教,同时也是温哥华当地多家企业的瑜伽顾问老师。
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梅怡

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