纯干货！终结我减肥路的食疗配方居然那么简单！

我一生别无他求，只希望美丽自信，财源滚滚！
过去的二十多年里，我却只做到了后面三个字。
圆！滚！滚！

让我当白富美有什么用！
让我变成杜拉拉有什么用！
给我一个宋欧巴又什么用！
我才不要！
让我瘦就好啦。
都说管住嘴，迈开腿。
可是每次面对外卖单、看着别人碗里的鸡腿午餐肉，
这种嘴上说着不要不要，
身体却很诚实的行为，
对！
我就是一个自甘堕落的胖子！



作为一个用过各种办法的资深减肥达人，作为一个为减肥不择手段，为美食时时打脸的国家栋（pang）梁(zi)，瞧瞧这些年我干了啥！

第一步：节食减肥，短期效果，长期坚持伤肝伤胃
三天一小饿，五天一大饿。吃饭的频率比节食的时候多得多，我和几乎所有傻妹纸刚开始减肥的时候一样，都试过很傻很天真地节食减肥。每天只吃两根香蕉一个苹果，吃一个小鸡翅要饿上三天，一般刚饿的前几天开始疯狂掉秤，在饿的面黄肌瘦掉头发的时候，身体早就动力不足了。

想当年听到大S节食到不孕的消息，我妈一把把饿的奄奄一息的我拽起来吃肉！

所！以！准备节食的姑娘们，长点心吧，节食什么的杀鸡取卵的做法，你节食掉的体重都是你脑子里进的水。

第二步：强刺激性减肥，反弹超快没商量
我身边有很多减肥成魔的妹纸，为了掉秤已经到了魔症的地步，例如吃网上神奇的某旋肉碱，听说一个月就可以痩十斤，于是一口气买了几盒子，每天都会按照上面的说明书喝。

喝了一个月居然瘦了，瘦了，瘦了，就在我看到那个妹纸得意洋洋，我自己已经跃跃欲试的时候，发现刚刚停药几天的妹子风一样的成球速度！反弹！反弹！

后来某专家告诉我，吃下去的减肥药物，原理是克制体内脂肪生成，然后再慢慢溶解脂肪。一旦停止，缺少药物克制，就会反弹。于是我终于意识到：想要减肥，还是找绿色健康的方法，并且搭配运动吧。

好歹在减肥事业上摸爬滚打的这么多年，作为资深专家的我曾经发过一个伟大的四言！
我一定要找到一种，越吃越瘦的东西！

我确实找到了。
但是！减肥是一项任重而道远的任务！
所以要把身体当成自己的去爱惜！我不再尝试那些利尿剂比药还多的减肥药了，也不要把自己饿的要死要活还浑身浮肿了。
很多姑娘都质疑我说的是什么。放心，我敢说，就是绝对不怕被喷的干货！

北京名小吃茯苓夹饼听过吧？
对，不吃饼，就吃那个茯苓夹饼的茯苓。

Duangduang！就是这货！



可以治病，可以护肤，可以减肥！
我只拿来代餐！

谁都想成功减肥，找准肥胖原因再对症下药才能让减肥效果事半功倍。如果你像我一样身体经常水肿，难以减肥，那可能是因为你体内湿气过重。所以想要减肥，第一步首先要除湿，结合正确饮食和方法才能达到健康祛湿养瘦的效果。

体重称起来不重，但是看起来却浑身肉肉的；吃得不多，却很容易胖；用尽各种减肥方法，减肥效果还是.....其实这些都是体内湿气过多的体现。中医认为体内湿气重，易出现水肿型肥胖，排出湿气，暖调养才能制定不易发胖的体质。
为了祛除湿气，我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了一个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了，体重也减掉了足足12斤。说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。

这是一个传承千年的食疗祛湿减肥方子“荷苓粉”，荷苓粉的配方出自古代汉族药学著作。“荷苓粉”成分为荷叶、茯苓、山药、山楂、红豆、薏米。因主要成分为荷叶、茯苓，故名为“荷苓粉”。因配方全部选料为药食同源食品，均为家常使用之物，无任何副作用，且效果良好，所以此配方一直备受人们喜爱，据说它的效果使它一直活跃在中医师的食疗养生方里、以及寻常百姓的餐桌上。

减重，是世界上最容易的事情；减脂，是世界医学界最难的三件事之一！

要减肥，只有减脂，才能彻底的解决肥胖烦恼，不再反弹。根据古代汉族要学著作《本草备要》记载荷苓粉的减肥原理是：先排除体内的湿气，主要针对因湿气出现的水肿、虚胖、顽固性肥胖，另荷叶碱会分解体内的脂肪，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而达到双重的减肥效果，从根源上解决肥胖的问题，告别反复反弹的苦恼！

这个配方我的闺蜜用了之后，不仅瘦了很多，脸色也好了很多，闭口也都消失了，每天也不油光满面了，一个个变得更苗条、更漂亮、更自信了。

荷苓粉制作方法
荷苓粉是由荷叶、茯苓、山药、山楂、红豆、薏米低温烘焙磨粉制成的，大家都可以购买这些原材料一起煮粥喝，每天两次。也可以用豆浆机将原料加些水打成糊状直接喝，磨成粉更好一些，因为粉粉更容易被人体吸收，要是图方便又有效还是去购买正规厂家生产好的荷苓粉吧。我就是每天用热水沏两杯荷苓粉，可以当代餐粉，非常的方便，没有刻意节食，也没有什么副作用，我本来是梨形身材，用了一个月朋友就都说我瘦了很多，而且瘦的很匀称，瘦了之后我绝对趁火打劫！不,趁热打铁！不断坚持锻炼塑性，算是双管齐下了，祛湿减肥最好的一点是即使瘦了也不会脸色暗黄，皮肤反而变得更光滑了。

大家也可以到淘 宝上买商家生产好的荷苓粉（he?ling?fen），切记，一定要买正规厂家生产的哟。

用的人都瘦了，胖着的还在犹豫。

当你又瘦又美的时候，人生自然就跟开了挂似，我只想说，妹子，如果你减了这么多年都没有瘦下来，要么是你的打开方式不对，要么是你没有，买到最正宗的荷苓粉！